Tomatsoppa med röda linser Pin it
Tomatsoppa med röda linser

Röda linser mjuknar snabbt och gör tomatsoppan naturligt fyllig. Spiskummin och rökt paprika ger värme, och citronsaft på slutet friskar upp smaken.

Ingredienser

Tomatsoppa med röda linser
Tomatsoppa med röda linser
  • 200 g torra röda linser
  • 400 g krossade tomater
  • 1 hackad gul lök
  • 1 fint tärnad morot
  • 2 finhackade vitlöksklyftor
  • 1 msk olivolja
  • 900 ml grönsaksbuljong
  • 1 tsk malen spiskummin
  • ½ tsk rökt paprikapulver
  • 1 msk citronsaft

Gör så här

  1. Skölj linserna i en sil och kontrollera att inga små stenar finns kvar. Hetta upp oljan i en stor kastrull på medelvärme.
  2. Fräs lök och morot 6–8 minuter tills de mjuknar. Rör ner vitlök, spiskummin och paprikapulver och fräs 1 minut.
  3. Tillsätt linser, tomater och buljong. Koka upp och sänk sedan till försiktig sjudning.
  4. Sjud med locket på glänt i 20–25 minuter och rör då och då, tills linserna kokat sönder och moroten är mjuk. Tillsätt vatten om soppan blir för tjock.
  5. Mixa en del med stavmixer om du vill ha slätare soppa och låt resten behålla lite struktur. Ta från värmen och rör ner citronsaften.
  6. Smaka innan du eventuellt tillsätter salt, eftersom buljongens sälta varierar. Servera varm; konsistensen ska vara tjock men gå lätt att äta med sked.
  7. Kyl i grunda behållare och ställ i kyl inom två timmar. Förvara högst fyra dagar. Värm tills genomvarm och späd med vatten när linserna har tjocknat.
Tomatsoppa med röda linser
Tomatsoppa med röda linser

Välj röda linser

Bruna och gröna linser håller formen och tar längre tid att koka. Delade röda linser ger den mjuka konsistens som passar här.

Rör mot slutet

När linserna kokar sönder blir soppan tjockare och kan fastna i botten. Rör ibland och sänk värmen om den börjar ta vid.

Späd vid uppvärmning

Soppan fortsätter tjockna efter tillagningen. Tillsätt lite varmt vatten när den värms så att den inte blir som en torr puré.

Tomatsoppa med röda linser
Tomatsoppa med röda linser

Vanliga frågor

Hur många portioner blir det?

4 portioner | Förberedelser 15 minuter | Tillagning cirka 35 minuter, inklusive fräsning

Hur förvaras resterna?

Kyl i grunda behållare och ställ i kyl inom två timmar. Förvara högst fyra dagar. Värm tills genomvarm och späd med vatten när linserna har tjocknat.

Tomatsoppa med röda linser

Förberedelsetid:
15 Minuter
Aktiv tid:
35 Minuter
Total tid:
50 Minuter
Portioner:
4
Tomatsoppa med röda linser

Röda linser mjuknar snabbt och gör tomatsoppan naturligt fyllig.

Det här behöver du

  • Ingredienser

Så gör du

1.

1. Steg 1: Skölj linserna i en sil och kontrollera att inga små stenar finns kvar. Hetta upp oljan i en stor kastrull på medelvärme.

2.

2. Steg 2: Fräs lök och morot 6–8 minuter tills de mjuknar. Rör ner vitlök, spiskummin och paprikapulver och fräs 1 minut.

3.

3. Steg 3: Tillsätt linser, tomater och buljong. Koka upp och sänk sedan till försiktig sjudning.

4.

4. Steg 4: Sjud med locket på glänt i 20–25 minuter och rör då och då, tills linserna kokat sönder och moroten är mjuk. Tillsätt vatten om soppan blir för tjock.

5.

5. Steg 5: Mixa en del med stavmixer om du vill ha slätare soppa och låt resten behålla lite struktur. Ta från värmen och rör ner citronsaften.

6.

6. Steg 6: Smaka innan du eventuellt tillsätter salt, eftersom buljongens sälta varierar. Servera varm; konsistensen ska vara tjock men gå lätt att äta med sked.

7.

7. Steg 7: Kyl i grunda behållare och ställ i kyl inom två timmar. Förvara högst fyra dagar. Värm tills genomvarm och späd med vatten när linserna har tjocknat.

Bra att veta

  1. 4 portioner | Förberedelser 15 minuter | Tillagning cirka 35 minuter, inklusive fräsning

Verktyg du behöver

  • Stor kastrull, sil, kniv och eventuellt stavmixer.

Information om allergener

Kontrollera ingredienserna för eventuella allergener och rådfråga vården om du är osäker.
  • Kontrollera grönsaksbuljongens innehåll för allergener, exempelvis selleri.