Krämig böngryta med grillad paprika

Av: Gänget på Smak och knep Uppdaterad den 11 oktober 2026 Vegetariskt

Taggar: #kramig-bongryta-grillad-paprika #mhr-200-20261010

Krämig böngryta med grillad paprika Pin it
Krämig böngryta med grillad paprika

Grillad röd paprika ger sötma åt vita bönor i en mild gräddsås. Rökt paprikapulver och oregano ger smak, och de färdigkokta bönorna behöver bara en kort stund i pannan.

Ingredienser

Krämig böngryta med grillad paprika
Krämig böngryta med grillad paprika
  • 2 × 400 g vita bönor på burk, avrunna
  • 250 g avrunnen grillad röd paprika
  • 1 msk olivolja
  • 1 liten lök, finhackad
  • 2 vitlöksklyftor, finhackade
  • 150 ml grönsaksbuljong
  • 100 ml vispgrädde
  • 1 tsk rökt paprikapulver
  • ½ tsk torkad oregano
  • ¼ tsk svartpeppar

Gör så här

  1. Häll av och skölj bönorna. Låt paprikan rinna av ordentligt och skär den i lagom stora strimlor.
  2. Värm olivoljan i en vid stekpanna på medelvärme. Fräs löken fem minuter under omrörning tills den mjuknar. Tillsätt vitlök, paprikapulver och oregano och rör i 30 sekunder.
  3. Tillsätt paprikastrimlor och buljong. Sjud tre minuter och lossa kryddor från pannans botten.
  4. Rör ner bönor, grädde och svartpeppar. Sjud försiktigt 5–7 minuter tills bönorna är genomvarma och täcks av såsen. Undvik kraftig kokning så att de håller formen.
  5. Mosa två matskedar bönor mot kanten och rör ner dem om du vill ha tjockare sås. Servera genast som fyra lättare portioner, gärna med bröd vid sidan om. Brödet ingår inte i ingredienserna.
  6. Ställ övertäckta rester i kylskåp inom två timmar och ät inom tre dagar. Värm försiktigt med lite vatten tills allt är rykande varmt.
Krämig böngryta med grillad paprika
Krämig böngryta med grillad paprika

Låt allt rinna av

Skölj bönorna och låt även paprikan rinna av noga. Lag i paprikans veck kan göra såsen tunn och salt.

Sjud försiktigt

Bönorna är redan mjuka. Vänd dem varsamt med en bred sked.

Red med bönor

Ett par matskedar mosade bönor ger fylligare sås utan mjöl.

Servera direkt

Bönorna suger åt sig sås när grytan står. Späd med en sked vatten vid behov.

Krämig böngryta med grillad paprika
Krämig böngryta med grillad paprika

Vanliga frågor

Hur många portioner blir det?

4 portioner | Förberedelse 10 minuter | Tillagning cirka 15 minuter

Hur förvaras resterna?

Ställ övertäckta rester i kylskåp inom två timmar och ät inom tre dagar. Värm försiktigt med lite vatten tills allt är rykande varmt.

Krämig böngryta med grillad paprika

Förberedelsetid:
10 Minuter
Aktiv tid:
15 Minuter
Total tid:
25 Minuter
Portioner:
4
Krämig böngryta med grillad paprika

Grillad röd paprika ger sötma åt vita bönor i en mild gräddsås.

Det här behöver du

  • Ingredienser

Så gör du

1.

1. Steg 1: Häll av och skölj bönorna. Låt paprikan rinna av ordentligt och skär den i lagom stora strimlor.

2.

2. Steg 2: Värm olivoljan i en vid stekpanna på medelvärme. Fräs löken fem minuter under omrörning tills den mjuknar. Tillsätt vitlök, paprikapulver och oregano och rör i 30 sekunder.

3.

3. Steg 3: Tillsätt paprikastrimlor och buljong. Sjud tre minuter och lossa kryddor från pannans botten.

4.

4. Steg 4: Rör ner bönor, grädde och svartpeppar. Sjud försiktigt 5–7 minuter tills bönorna är genomvarma och täcks av såsen. Undvik kraftig kokning så att de håller formen.

5.

5. Steg 5: Mosa två matskedar bönor mot kanten och rör ner dem om du vill ha tjockare sås. Servera genast som fyra lättare portioner, gärna med bröd vid sidan om. Brödet ingår inte i ingredienserna.

6.

6. Steg 6: Ställ övertäckta rester i kylskåp inom två timmar och ät inom tre dagar. Värm försiktigt med lite vatten tills allt är rykande varmt.

Bra att veta

  1. 4 portioner | Förberedelse 10 minuter | Tillagning cirka 15 minuter

Verktyg du behöver

  • Vid stekpanna, durkslag, skärbräda, kniv och träslev.

Information om allergener

Kontrollera ingredienserna för eventuella allergener och rådfråga vården om du är osäker.
  • Innehåller mjölk. Kontrollera buljongen för selleri och andra allergener.